Najprostsze, ale bardzo skuteczne sposoby ćwiczeń

Najlepsze jest to, że nie potrzeba żadnej wymyślnej siłowni, ani super zaawansowanego sprzętu sportowego, aby ćwiczyć całe ciało i osiągać zadowalające efekty. Do wykonania niezwykle skutecznych ćwiczeni nie potrzeba nawet siłowni, czy dużej ilości miejsca. W zupełności wystarczą hantle, którymi można ćwiczyć dosłownie wszędzie.

Różnica między bieżnią magnetyczną a elektryczną

Można powiedzieć, że bieżnia elektryczna jest bardziej zaawansowana i ma więcej opcji, niż bieżnia magnetyczna. Podstawowa różnica między tymi dwoma bieżniami leży zastosowanym w mechanizmie napędowym.

Ćwiczenia sposobem na lepsze samopoczucie

Ćwiczenia stają się coraz popularniejsze. Coraz więcej osób zaczyna dbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i oczywiście o swoją sylwetkę. To bardzo dobry trend, który jest też po części znakiem czasów. Bardzo dużo osób wykonuje pracę siedzącą, co jest bardzo niekorzystne dla organizmu.

Czy warto ćwiczyć mięśnie pleców?

To oczywiste, że warto ćwiczyć mięśnie pleców. Nie tyle nawet warto, co należy. Z prostego powodu. To właśnie mięśnie pleców są głównymi elementami naszego ciała i są jego główną podporą, wspomagają rusztowanie, jakim jest kręgosłup.

Autor zdjęcia: steve caddy

Poprawiaj swoje własne wyniki!

Co jest najważniejsze w sporcie? Ktoś mógłby odpowiedzieć, że przyjemność z samego uprawiania go, inny wskazałby na pierwszym miejscu na rywalizację z innymi, jednak zdaje się, że kluczowe jest pokonywanie kolejnych barier i udowadnianie samemu sobie, że jednak można być coraz lepszym.

Autor zdjęcia: requiem.mx

Sporty walki – bezpieczeństwo

Czasami mówi się, że sporty walki już z zasady są niebezpieczne. Zdaje się jednak, że przynajmniej na poziomie amatorskim nie jest z nimi aż tak źle. Oczywiście, trenować trzeba pod okiem dobrych i doświadczonych trenerów, a samemu trzeba podchodzić do tego wszystkiego z pewną dozą ostrożności. Nie musimy jednak przed każdym treningiem obawiać się o […]

Autor zdjęcia: hoshi7

Siłownia

Na dobrej siłowni osoba rozpoczynająca trening powinna znaleźć wszystko, co jest konieczne do treningu.

Autor zdjęcia: Joint Base Lewis McChord

Ławka do ćwiczeń ze sztangą

Ławka do ćwiczeń pod sztangę jest specjalnym typem sprzętu sportowego przeznaczonym do treningu z ciężarami. Jest ona skonstruowana w taki sposób, aby zapewnić osobie ćwiczącej bardzo dużo możliwości. Ten rodzaj ławek jest sprzedawany w zestawach razem z rozpiętkami na ręce oraz uchwytami na nogi. W niektórych modelach są również zamontowane uchwyty przeznaczone do pompek francuskich.

14455323144_8ee1d2ebaf_b_fintess-bench.jpg

Jakie ćwiczenia siłowe dla kobiet?

Trening siłowy nie jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla mężczyzn. Jest to mit, który ciągle funkcjonuje w społeczeństwie. Podobnie jak przekonanie, że taki trening spowoduje, że kobieta przestanie być atrakcyjna, ponieważ zacznie przypominać mężczyznę. Prawda natomiast jest taka, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni wykonywać ćwiczenia siłowe, jeśli ich celem jest wymodelowanie sylwetki oraz […]

3805634822_99edbb7a5b_b_exercise-fitness

Najprostszy sprzęt sportowy

Tak sobie ostatnio siedzieliśmy i dyskutowaliśmy w gronie znajomych. Dyskusja była bardzo zajmująca. Dyskutowaliśmy o tym, co jest najprostszym sprzętem sportowym. I ile osób brało w niej udział, tyle było zdań.

© 2016 kettlebell – wyposażenie Wszelkie prawa zastrzeżone. | Powered by WordPress
Theme created by @julienrenaux