3805634822_99edbb7a5b_b_exercise-fitness

Najprostszy sprzęt sportowy

Tak sobie ostatnio siedzieliśmy i dyskutowaliśmy w gronie znajomych. Dyskusja była bardzo zajmująca. Dyskutowaliśmy o tym, co jest najprostszym sprzętem sportowym. I ile osób brało w niej udział, tyle było zdań.

Autor zdjęcia: MattysFlicks

Przechwałki mięśniaków

Kompletnie nie rozumiem tych amatorskich sportowców. Nie, żebym miał coś przeciwko aktywności fizycznej. Po prostu razi mnie, gdy widzę, jak ludzie nieumiejętnie uprawiają sport, o ile można to w ogóle nazwać uprawianiem sportu.

Autor zdjęcia: U.S. Naval Forces Central Command/U.S. Fifth Fleet

Multi siłownia- wszystko w jednym

Zakup porządnego sprzętu do ćwiczeń możesz odczuć po kieszeni. Bowiem komplet maszyn do treningu siłowego kosztuje nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych. Oczywiście na taki zakup mogą sobie pozwolić siłownie, i to nie wszystkie.

Autor zdjęcia: Luke Lawreszuk

Ćwiczenia z hantlami

Hantle to najprostsze przyrządy do ćwiczeń, które znane są chyba przez każdego mieszkańca tej pięknej planety. Ich prostota geometryczna i konstrukcyjna daje jednak bardzo wiele możliwości treningowych. Zakres samych tylko pojedynczych ćwiczeń z hantlami daje niezrównane możliwości dla ćwiczeń mięśni ramion i klatki piersiowej. Jeżeli zaś weźmiemy pod uwagę, jakie są możliwości ćwiczeń gdy połączymy […]

Kilka podstawowych zasad treningu z kettlebells

Nie ulega wątpliwości, że trening z wykorzystaniem kettlebells jest doskonałym sposobem na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poprawienie ogólnej sprawności całego ciała. Konieczne jest jednak przestrzeganie odpowiednich zasad, dzięki którym trening będzie nie tylko efektywny, ale również całkowicie bezpieczny. O jakich zatem zasadach powinny pamiętać osoby wykonujące trening z kettlebell? Przede […]

Podstawowe zalety kettlebells

Osoby, które pragną odpowiednio zadbać o kondycję swojego ciała i rozwój mięśni mogą wybierać spośród wielu różnych przyrządów oferowanych w sklepach sportowych. Z pewnością większość osób ma świadomość, że takie przyrządy jak hantle, sztangi, ławeczki czy drążki do podciągania się to podstawowe wyposażenie profesjonalnych siłowni i ćwiczenia przy ich pomocy mogą pomóc nam rozwijać naszą […]

Podstawowe informacje o kettlebells

Osoby chodzące na siłownię lub interesujące się zagadnieniami związanymi z aktywnością fizyczną na pewno mogły słyszeć o odważnikach kettlebells. Jest to kula wykonana ze stali lub żeliwa, wyposażona w uchwyt. Co prawda na rynku spotkać można kettle plastikowe lub winylowe, jednak nie zapewniają one odpowiedniego komfortu ćwiczeń, ani ich efektywności, dlatego zdecydowanie nie warto w […]

Trzy podstawowe rodzaje ćwiczeń z kettlebells

Kettlebells to specjalne odważniki, posiadające przesunięty środek ciężkości, których popularność w ostatnich latach znacznie wzrosła. Nie może to dziwić, ponieważ kettlebells aktywują nie tylko główne partie mięśni, ale także mięśnie głębokie, dzięki czemu trening jest znacznie bardziej efektywny. Kettlebell daje możliwość wykonywania ogromnej ilości różnych ćwiczeń, warto jednak dokładniej przyjrzeć się trzem podstawowym rodzajom ćwiczeń, […]

Jaka jest różnica między treningiem kettlebells, a treningiem z hantlami?

Rosnąca popularność odważników kettlebells sprawia, że coraz większa liczba osób pragnie dowiedzieć się na ich temat więcej, aby przekonać się, że faktycznie warto w nie zainwestować. Wiele osób wątpi, czy takie odważniki znacznie różnią się od popularnych hantli lub sztangi i czy rzeczywiście przynoszą lepsze efekty. Jakie zatem są najważniejsze różnice między treningiem z kettlebell, […]

© 2014 kettlebell – wyposażenie Wszelkie prawa zastrzeżone. | Powered by WordPress
Theme created by @julienrenaux